Kundalini Yoga

Les cours données sont fidèles au enseignements de Yogi Bhayan


Avec le Kundalini Yoga vous pouvez simplement vous asseoir, vous concentrer sur le rythme automatique de votre pranayama (contrôle du souffle), et votre mental se centre et s'équilibre.

YOGI BHAJAN

Les bases d'une séance de Yoga Kundalini

PRANAYAMA - la respiration

Outil fondamental dans la pratique du Kundalini Yoga.
Aide a surmonter le stress, améliore la respiration, favorise la santé et la vitalité.
Et beaucoup plus encore

KRIYA - Séquence de postures et de respiration, un travail sur le corps physique

Très utile pour étirer et renforcer les muscles. Apport énergétique
Et au fur et a mesure de la pratique d'autres bénéfices vont apparaître.

Méditation - L'art de purifier le mental et le corps.
Assure sensation de bien être, renforce capacité de présence.

La Sophrologie

La Sophrologie développe et agrandit la conscience de sorte qu'elle crée un équilibre entre le corps et le mental.

Avec la pratique, nous acquérons une conscience élargie de la relation avec son corps et son mental.

La pratique se base sur des techniques de relaxation, et activation du corps et mental. Le Sophrologue agit comme un guide, et laisse la personne travailler en toute autonomie. Vous y apprendrez à renforcer vos valeurs, la responsabilisation, et à voir le verre à demi remplit au lieu d'à demi-vide.

Enfin on y apprend a se relaxer, gérer le stress, la confiance en soi
Et une énergie de vie, d'aller vers l'avant s'installer.

Tout les dimanche à 10h

Le Kundalini Yoga s'adresse à tout le monde. Bienvenu pour découvrir ce yoga puissant et complet.

Le Kundalini Yoga est le moyen le plus rapide d'établir un lien entre le corps,le mental et l'âme

Info pratique
2, rue de la Duchesse • 1040 Etterbeek
A proximité du R.P. Montgomery

Autre adresse
116, rue Antoine Gauthier • 1040 Etterbeek

La seule adresse pour le yoga Kundalini en entreprise à Bruxelles